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So klappt es bald mit dem Kinderwunsch

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Wenn sich bei einem Paar der lang ersehnte Kinderwunsch nicht schnell einstellt, sind nicht nur die Liebenden oft beunruhigt. Störend sind auch die Fragen von Familie und Freunden, die dem Kindersegen ebenfalls entgegenfiebern und so Druck aufbauen. Dabei ist Stress ein Faktor, der eine Schwangerschaft sogar unbewusst verhindern kann.

Verhütung frühzeitig absetzen

Besonders bei der längerfristigen Anwendung der Pille oder der Drei-Monats-Spritze kann es dauern, bis der Körper sich wieder an den veränderten Hormonstatus gewöhnt hat. Es dauert einige Wochen, bis der Zyklus sich wieder auf natürliche Weise eingespielt hat und der Körper bereit für eine Schwangerschaft ist.
Darum sollte man bei einem sich entwickelnden Kinderwunsch rechtzeitig mit den Verhütungsmitteln aufhören, damit es nicht allzu lange dauert, bis eine Schwangerschaft eintritt.

Sex an den richtigen Tagen kann zu einer schnellen Schwangerschaft führen

Es ist nicht nur wichtig, dass man Sex hat, sondern auch, wann der Beischlaf geschieht. Tatsächlich befindet sich die Frau nicht dauerhaft in einem Modus, in dem sie schwanger werden kann. Ihre fruchtbaren Tage kann man jedoch gut berechnen, wenn man den Zyklus genau kennt und mit ein wenig Übung die fruchtbaren Tage bestimmen kann.
Der Zyklus kann sich allerdings auch verändern. Besonders der Stress um einen unerfüllten Kinderwunsch kann den weiblichen Zyklus beeinflussen. Lassen sich die fruchtbaren Tage jedoch gut bestimmen, lohnt es sich, genau an diesen Sex zu haben. Wenn möglich, kann man diese Tage regelrecht zelebrieren und sich auf den Sex freuen, um den Körper in Stimmung zu bringen.

Den Körper optimieren

Tatsächlich werden schlanke Frauen häufig schneller schwanger als diejenigen, die etwas mehr auf den Hüften haben. Um eine Schwangerschaft schnell herbeizuführen, sollten sich beide Partner dementsprechend fit halten. Die körperliche Fitness kann nämlich helfen, schneller schwanger zu werden und eine gesunde Schwangerschaft genießen zu können.
Tipp für den Mann: Zu viel Bauchspeck sorgt für eine schlechtere und geringere Spermienproduktion. Wer also schnellstmöglich den Kinderwunsch erfüllt sehen möchte, sollte ein paar Sporteinheiten vorher einplanen. Übrigens: Sport kann auch die Lust auf Sex verbessern, ideal also, wenn beide Partner sportlich aktiv sind.

Gesunde Ernährung für eine glückliche Schwangerschaft

Schon vor der gewollten Schwangerschaft sollten Frauen mit Kinderwunsch für eine gesunde Ernährung sorgen. Gesunde Kohlenhydrate, viel Gemüse und Obst und wertvolle Proteine sind nicht nur gesund, sondern können auch dafür sorgen, dass eine Frau schneller schwanger wird. Außerdem sorgt die gesunde Ernährungsweise auch während der Schwangerschaft dafür, dass Mutter und Kind optimal mit den wichtigen Nährstoffen versorgt werden.

Besteht eventuell ein Mangel an Nährstoffen, der unbewusst verhindert, dass eine Frau schwanger wird, kann ein Gynäkologe helfen. Dieser kann durch Tests feststellen, ob Nährstoffe fehlen, die eine Schwangerschaft unmöglich machen. Schon bevor seine Patientin schwanger wird, kann er so Nährstoffpräparate verordnen, damit der Kinderwunsch schneller erfüllt wird.
Auch rotes Maca Pulver kann helfen, nicht nur die Lust auf Sex zu steigern und somit beste Chancen auf eine Schwangerschaft ermöglichen, auch der Hormonhaushalt von ihr und ihm wird durch die regelmäßige Anwendung optimiert.

Alkohol, Nikotin und Drogen meiden

Wer einen Kinderwunsch hegt, der sollte schon vor der Schwangerschaft für einen gesunden Lebensstil sorgen. So schafft man optimale Bedingungen, damit sich bald schon eine Schwangerschaft einstellen kann. Alkohol sorgt bei ihm für eine Verschlechterung der Spermienqualität. Dies könnte ein Grund sein, warum sich kein Kindersegen einstellt. Deshalb lohnt es sich, darauf frühzeitig zu verzichten. Auch Nikotin kann den Körper schädigen und eine Schwangerschaft ungewollt verhindern. Der Verzicht auf Genussmittel kann auch während der Schwangerschaft die Gesundheit fördern.

Foto: © Jenny Sturm/adobe.com