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Falten – ein leidiges Thema. Jeder wird im Laufe seines Lebens mit diesem Thema konfrontiert. Es ist ein natürlicher Prozess, der mit fortschreitendem Alter stattfindet. Die gute Nachricht: Es gibt Maßnahmen, mit dem man diesen Prozess verlangsamen kann. In diesem Blogartikel soll auf diese Thematik näher eingegangen werden und aufgezeigt werden, welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen, um den Prozess zu verlangsamen.
Was passiert beim Hautalterungsprozess
Der Hautalterungsprozess beginnt eigentlich schon mit dem 20. Lebensjahr. Erste Spuren machen sich aber erst ab dem 35ten oder 40ten Lebensjahr optisch bemerkbar. Es handelt sich dabei um einen individuellen Prozess, der von zahlreichen Faktoren beeinflusst wird. Zu diesen Faktoren zählen gesundheitliche Aspekte wie Nikotinkonsum, Übergewicht, Hormone und UV-Strahlen. Darüber hinaus wird dieser Prozess beeinflusst vom Lebensstil und wie viel in die Pflege der Haut investiert wird.
Wird der Hautalterungsprozess in Gang gesetzt, wird dies verursacht durch eine reduzierte Menge von Kollagen und Hyaluronsäure. Diese finden sich im Bindegewebe und sind damit für die Elastizität der Haut verantwortlich. Aus diesem Grund erschlafft die Haut mit dem Alter, da eine Reduzierung dieser wichtigen Stoffe stattfindet. Dadurch, dass die Elastizität abnimmt, können sich Falten und Linien besser bilden.
Ein wesentlicher Verursacher der Erschlaffung der Haut ist die Sonne. Aus diesem Grund sollte man sich ausreichend mit dem Lichtschutzfaktor vor den Sonnenstrahlen abschirmen. Das ist der Grund, warum Anti-Aging Produkte einen Lichtschutzfaktor beinhalten. Dabei sollte man zu einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, im Idealfall 50 greifen.
Microneedling München ist eine Möglichkeit dem Hautalterungsprozess entgegenzuwirken und wieder frischer auszusehen, wenn man derzeit unzufrieden ist.
Falten reduzieren – was kann unternommen werden?
Die Basis bildet natürlich die tägliche sehr gute Hautpflege. Zusätzlich sollten folgende Punkte beachtet werden:
An sonnigen Tagen sollte man unbedingt zu einem ausreichenden Sonnenschutz greifen. Keine Frage: Sonnige Tage machen das Leben leichter und glücklicher. Aber! Tückisch sind die UV-Strahlen, die den Hautalterungsprozess begünstigen. Auch das Solarium sollte vermieden werden.
Vermieden sollten zudem Genussmittel wie Alkohol. Denn dieser sorgt für die Austrocknung des Körpers und reduziert damit die Produktion von Collagen. Falten haben damit leichtes Spiel.
Auch der Nikotinkonsum sollte eliminiert werden. Gerade um den Mund herum können Falten leicht entstehen, die Haut wird dünner. Darüber hinaus entwickelt die Haut eine raue Oberfläche und kann sich sogar gelblich verfärben, es führt zu einer Verstopfung der Poren und damit wird das Zustandekommen von Couperose begünstigt.
Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Diese sollte möglichst vollwertig und abwechslungsreich gestaltet werden. Ein Bonus sind hier Nahrungsergänzungsmittel, die angereichert sind mit Antioxidantien.
Außerdem sollte ein guter und gesunder Schlaf gefördert werden. Das unterstützt die Regeneration der Haut. Ein zu kurzer Schlaf oder auch, wenn ein unruhiger Schlaf stattfindet bewirkt dabei das Gegenteil.
Kurz: Man sollte einen sehr gesunden Lebensstil verfolgen, um die Hautalterung zu stoppen bzw. zu verlangsamen.
Zudem sollte auf die richtigen Anti-Aging Produkte geachtet werden. Da Menschen individuell sind, sind auch die Hauttypen gänzlich unterschiedlich. Die Produkte müssen aus diesem Grund abgestimmt sein auf das Alter und den Hauttyp.
Fazit
Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, mit dem jeder Mensch im Lauf seines Lebens früher oder später konfrontiert wird. Wie stark die Hautalterung stattfindet, ist von individuellen Faktoren abhängig. Hier ist besonders der Lebensstil entscheidend. Aus diesem Grund sollte man nicht nur auf die richtigen Produkte achten, sondern sich von ungesunden Lebensweisen verabschieden. Hier ist vor allem der Nikotinkonsum und der Alkoholkonsum zu erwähnen.
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